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양생법
심신을 최대한 긴장시켜 굳히고 바람결처럼 이완시켜 맺고 푸는 방식으로, 몸을 굳혀서 힘을 생성시키고 바람의 이치를 따라 몸을 다시 풀어냄으로서 심신의 근원적 에너지를 만들어 저장하는 힘의 생성법이다. 기본적으로 순환되는 에너지를 고요히 가라앉히고, 그 기류를 따라 상승 또는 하강하면서 최고의 에너지를 얻어 심신의 에너지를 변화시킬 수 있는 수련법이다.